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减肥半年体重还在3位数?“排泄”要留心!常吃2绿,润肠排宿便

健身减肥助手

要说女性最怕什么,当然是最怕管不知自己的嘴,吃得浑身都是“赘肉”了!都说每个女人天性都是爱美的,所以在发觉自己肚子上的“赘肉”已经长出来的时候,女性们很多都会放下筷子,开始自己的“减肥行动”。而控制食欲来减肥对于一些爱吃的女性朋友们来说是很辛苦的,如果效果不错还能咬咬牙坚持,但很多女性也表示,自己节食减肥了大半年,体重却还是在三位数,压根没起到什么明显的效果!其实有时候女性的肥胖并不只是由于吃多了东西导致的,有的肥胖可能与身体的“排泄”有关,排泄不畅,也容易造成女性朋友的身材走形。要想成功缓解这样的现象,可以常吃“2绿”,润肠道还能排宿便。573北方头条_头条新闻

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冬瓜573北方头条_头条新闻

第一种适合常吃的绿色食物就是冬瓜,冬瓜是我们在菜市场就能买到的蔬菜,很多人在平时也一定都尝过,冬瓜味道香甜汁水很多,许多人都非常喜爱。像是一些肠道不畅而引起肥胖的小伙伴,常吃些冬瓜就是很合适的了。冬瓜是一种利水效果很好的食物,有的女性因为肠胃的吸收不好,身体中容易淤积比较多的水分,这样体态也会随之受到影响,变得比较臃肿。而常吃些冬瓜就能很好的促进身体中的水分排出,这样因为水分排泄不畅而导致的肥胖就能得到缓解了。573北方头条_头条新闻

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荷叶573北方头条_头条新闻

第二种适合女性食用的绿色食物就是荷叶,荷叶在晒干后是可以入药的,荷叶性寒微苦,对于女性控制体重有着不错的效果。为什么荷叶能对女性控制体重起到不错的效果呢?这是因为荷叶中含有一种叫做“荷叶碱”的物质,这种物质在被人体吸收以后,能够对身体中淤积的脂肪起到分解和促进排出的作用。同时荷叶中也含有比较多的纤维素,能够促进肠道的蠕动,这样就有利于女性朋友更快的排出身体中滞留的废弃物和毒素,像一些宿便等排出体外,对于女性保持理想的体重和保养肠道的健康都是有帮助的。573北方头条_头条新闻

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想要瘦身的女性可以拿冬瓜和荷叶一起来泡水喝,这样在饭前提前喝上一点,对于控制体重就是有一定作用的。当然除了这些,女性朋友们在日常的生活中也要多多注意,减肥不能只靠一味的节食,适量的身体锻炼是不可少的,同时在减重期间女孩们也要保持规律的作息时间,这样对于减轻体重一样是有帮助的。相信做到了这些,各位女孩的体重就可以控制在自己理想的数字,肠道通畅,宿便和毒素排出,人也会更加健康的!573北方头条_头条新闻

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