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酒后起床这4种表现,若占1个,很遗憾,你肝解毒能力已经下降了!

今日养生

人们常受“无酒不成席”的影响,无论是在聚会还是吃饭,都少不了酒的参与,可是虽说小酒怡情,大酒伤身,酒一旦喝起来,不知不觉就会过量。gmX北方头条_头条新闻

而肝脏却是酒精代谢的主要场所,90%以上都是经过肝脏,所以,长期喝酒的人,一定要注意自己肝脏的健康。gmX北方头条_头条新闻

酒后起床这4种表现,若占1个,很遗憾,你肝解毒能力已经下降了!gmX北方头条_头条新闻

表现一、尿黄腹泻gmX北方头条_头条新闻

早起后,很多人的第一习惯就是上厕所,这时,就可以观察自己大小便的状态,来判断身体健康与否。gmX北方头条_头条新闻

一般来讲,绝大多数人的尿液都呈清澈或者淡黄色,但如果酒后自己尿液颜色一直比较深,那么有可能是肝脏发生了病变。gmX北方头条_头条新闻

肝功能异常的话,就会影响到胆红素的代谢,胆红素进入血液当中增多就会随着尿液排出体外,因此尿色深如茶色。gmX北方头条_头条新闻

并且,若是自己出现拉肚子等情况,很可能是脂肪肝影响胆盐合成,胆汁分泌异常,产生肝源性腹泻了。gmX北方头条_头条新闻

表现二、宿醉感严重gmX北方头条_头条新闻

肝脏是解酒的重要器官,若是肝脏解毒功能强大,第二天醒后,人不会有宿醉的感觉,但是,若是宿醉感严重,就要格外小心了。gmX北方头条_头条新闻

宿醉是因饮酒过量,在隔夜休息后,体内的酒精即乙醇已经完全排净,但仍有头痛、眩晕、疲劳、恶心、胃部不适、极度口渴和认知模糊等症状。gmX北方头条_头条新闻

这主要是因为大量饮酒后,肝细胞无法将酒精代谢后的有害物质,如乙醛等全部清除而造成的急性中毒症状。gmX北方头条_头条新闻

表现三、刷牙出血、恶心gmX北方头条_头条新闻

早晨刷牙若是经常出血,也要注意是不是肝脏出了问题。gmX北方头条_头条新闻

因为凝血因子的合成是由肝脏负责的,当肝脏受到一定损害时候,凝血因子也会出现一定的问题,导致经常流鼻血、牙龈出血的情况发生。gmX北方头条_头条新闻

且肝癌患者还会出现消化道异常表现,出现类似于恶心、呕吐、腹泻等一系列问题。gmX北方头条_头条新闻

表现四、浑身无力、没劲gmX北方头条_头条新闻

经过一晚的睡眠,在早起后应该恢复活力,但是若是清早起来,浑身无力,就像没睡过一样,这种无法缓解的疲乏很可能是肝病的重要表现。gmX北方头条_头条新闻

肝功受损,很容易让人产生疲乏状态,而且随着肝功受损时间延长,还会导致低血糖状态,加重人的浑身无力感。gmX北方头条_头条新闻

男人若是长期喝酒,4种“变化”会找上你!gmX北方头条_头条新闻

1、易患高血压gmX北方头条_头条新闻

饮酒容易上瘾,一旦酒量逐渐增大,危害也跟着增大,像每天摄入酒精30克以上的人,血压会比不饮酒者显著升高。gmX北方头条_头条新闻

2、升高尿酸gmX北方头条_头条新闻

长期大量饮酒,是导致痛风的主要因素,尤其是海鲜加啤酒,危害更大。gmX北方头条_头条新闻

啤酒会在体内产生乳酸,影响尿酸的正常排出,进而导致尿酸在体内堆积,从而加重痛风病情,严重的全身骨骼都会出现痛风石。gmX北方头条_头条新闻

3、肠胃受伤害gmX北方头条_头条新闻

如果过量喝酒的话,很容易出现恶心、呕吐的情况,除此之外,胃炎、胃溃疡、胃出血的发生率也会增加,其实,这都是因为酒精会伤害到胃粘膜的原因。gmX北方头条_头条新闻

4、记忆力受伤害gmX北方头条_头条新闻

长期喝酒对大脑的影响是很大的,也非常容易导致中枢神经受损。gmX北方头条_头条新闻

经常喝酒的人都知道,一旦过量很容易出现“喝断片”的情况,其实这就是中枢神经系统受影响的结果,如果我们长期喝酒的话,久而久之,记忆力就会受到影响,甚至造成老年痴呆。gmX北方头条_头条新闻

长期喝酒的人,该如何提高肝脏解毒能力呢?gmX北方头条_头条新闻

一、喝茶保肝gmX北方头条_头条新闻

喝酒伤肝,喝茶养肝,平时以茶代酒,更加养生。gmX北方头条_头条新闻

每天2-3杯养肝茶,可促进体内毒素排出,减轻肝脏负担,还有助于提高肝功能。gmX北方头条_头条新闻

蒲公英硕参茶gmX北方头条_头条新闻

配方:将蒲公英根、硕参按1:1比例制成,热水冲泡即可。gmX北方头条_头条新闻

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蒲公英根和硕参均有很好的养肝功效,两者搭配在一起,效果更佳!gmX北方头条_头条新闻

蒲公英根,归肝经,可预防酒精引起的急性肝损伤,降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的作用。gmX北方头条_头条新闻

研究发现,蒲公英还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素的毒性作用,增强肝脏再生能力,有很好的养肝护肝作用,可以提高肝脏解毒能力。gmX北方头条_头条新闻

硕参,归肝经,是一种药食两用、清肝利胆的小植物,其中根部提取物对肝脏细胞有明显的保护作用,特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显,能加速磷脂合成胆碱存在,从而加速肝细胞的修复速度。gmX北方头条_头条新闻

二、运动强肝gmX北方头条_头条新闻

有氧运动是能够减少酒精性脂肪肝的最佳方式之一,经常喝酒的人可以选择有氧运动,最好是中强度,长时间的有氧运动。gmX北方头条_头条新闻

例如:游泳、慢跑、打太极拳等等。gmX北方头条_头条新闻

游泳是项运动强度较大的运动,不但可锻炼到全身肌肉,还有助于消脂瘦身。gmX北方头条_头条新闻

对于脂肪肝患者来说,在消耗脂肪的同时还有利于锻炼患者的心肺功能。gmX北方头条_头条新闻

三、饮食补肝gmX北方头条_头条新闻

肝脏喜欢绿色食物,生活中多吃点绿色食物可以达到护肝的目的。gmX北方头条_头条新闻

莴笋:在莴笋的茎叶中,有一种白色的乳状液,名为莴亚片,有镇痛和麻醉之效,可刺激消化液的分泌,促进食欲,改善肝脏功能。gmX北方头条_头条新闻

茼蒿:茼蒿含有膳食纤维,能促进消化和排便,也能干烧肝气郁结形成的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等情况,其中的黄酮类和酚酸类活性成分,具有抗氧化、养肝护肝等作用。gmX北方头条_头条新闻

四、睡眠舒肝gmX北方头条_头条新闻

中医认为“肝主疏泄”、“人卧则血归于肝”,意思是只有人处于熟睡状态,全身血液才会回流于肝脏,进行解毒,净化血液。gmX北方头条_头条新闻

所以,长期喝酒的人,最好保证良好的作息时间,避免熬夜,以免加速肝脏损伤,降低人体免疫力。gmX北方头条_头条新闻

每天保证6-8小时休息,减少睡前玩手机、吃宵夜等伤肝习惯。gmX北方头条_头条新闻

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