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被称为“千果之王”的小板栗 营养却很大!

乐活专家

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一、增加抵抗力gBn北方头条_头条新闻

它里面又很丰富的蛋白脂、矿物质等其他成分,还有咱们身体需要的营养,常吃可以提高抵抗力。gBn北方头条_头条新闻

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二、强筋壮骨gBn北方头条_头条新闻

栗子里面有很多的vc,vc能促进胶原合成,所以能保护牙齿、骨骼、肌肉血管的功能,还可预防骨质疏松。gBn北方头条_头条新闻

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三、保护肠胃gBn北方头条_头条新闻

栗子当中有很多的膳食纤维,促进肠道流动,可以帮助排泄毒素垃圾,让肠道更健康。gBn北方头条_头条新闻

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四、预防溃疡gBn北方头条_头条新闻

它里面还含有b1、b2,能预防缺少维生素类引起的溃疡,皮肤暗黄、不光滑等症状。gBn北方头条_头条新闻

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五、补肾健胃gBn北方头条_头条新闻

栗子生吃的话可伤胃,一定要吃熟的,熟栗子味甘香,可以养脾胃,它还有“肾之果”的称呼,能调理肾虚之症。gBn北方头条_头条新闻

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