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胡萝卜虽好,但很多人都吃错了,有两点很重要,不然吃还不如不吃

育儿小手册

胡萝卜虽好,但很多人都吃错了,有两点很重要,不然吃还不如不吃Bqf北方头条_头条新闻

β-胡萝卜素能够促进视网膜上的视杆细胞紫质,恢复到正常水平。而紫质又是夜视能力的主要基础,起到预防夜视能力下降,避免强光对眼睛伤害。胡萝卜还可以预防及缓解角膜溃疡症、夜盲症、角膜软化症、干眼症。Bqf北方头条_头条新闻

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适量摄入β-胡罗卜素,能够维持正常的消化道、呼吸道、体表、内分泌系统、生殖系统等都有重要意义,还可以避免表皮细胞硬鳞状、角质化、多角质血疹性皮肤干燥症、皮肤多屑等皮肤病发生。Bqf北方头条_头条新闻

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由于胡萝卜主要营养在β-胡萝卜素,它存在胡萝卜细胞壁上,细胞壁由纤维素组成,肠胃无法直接消化吸收。番茄医生提醒,如果通过切碎和煮熟以后,就可以让β-胡萝卜素充分释放出来,让身体真正消化吸收。Bqf北方头条_头条新闻

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胡萝卜虽好,但很多人都吃错了,有两点很重要,不然吃还不如不吃!Bqf北方头条_头条新闻

禁忌:Bqf北方头条_头条新闻

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朋友们,你们爱吃胡萝卜吗?Bqf北方头条_头条新闻

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