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炒茄子加一物,血管通了,润肠道刮油,越吃越瘦,口臭便秘不来找

健身减肥助手

真正的夏天来临了,不少妹子都开启了减肥计划,像我们公司的女孩子,每天上班的时候,就要讨论减肥的事情,有没有瘦下来,大家都知道,常常坐在电脑旁边不运动,很容易导致赘肉的堆积,而且大多数都是节食来瘦身,小七倒觉得这个方法不好,真的瘦身成功的话,个个饿的面黄肌瘦,没有精神上班,所以呢,大家在减肥的路上,一定要通过合理的饮食,适量的运动瘦下来。b31北方头条_头条新闻

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生活中不少食材都有刮油的效果,小七呢,今天也为大家分享一道,它就是茄子炒土豆的做法,茄子,土豆都是生活中很常见的食材,口感也是独特,放在一起炒特别的美味可口,土豆,和各种食材都可以搭配,每一种做法都很美味,尤其酸辣土豆丝,吃起来酸辣可口,土豆有很强的饱腹感,食用后还能减少其他食物的摄入,有助于减肥,而且还能帮助肠胃排出宿便,对清理毒素起到很大的帮助。b31北方头条_头条新闻

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茄子中富含着蛋白质,维生素,钙,铁等营养成分,尤其自身含有的维生素P,不仅增加血管的弹性,还能防止血管堵塞,茄子还有着抗氧化的作用,对皮肤特别好,而土豆中的维生素C含量较高,放在一起炒,不仅帮助减肥,还有着润肤减皱等作用,而且这道菜做法简单,几分钟就能出锅,成本也不高,土豆,茄子都是现在的时令菜,大家不要错过呢。b31北方头条_头条新闻

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土豆炒茄子,这道菜的做法很简单,我们先把主要的食材备好:土豆适量,茄子一根,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,生姜适量,食用油适量,生抽适量,先把土豆处理下,放在清水中洗净,沥水切成块,顺手将茄子洗洗干净,切成块,大蒜,生姜洗干净拍碎。b31北方头条_头条新闻

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起锅,倒入适量的油,当油温烧到6成时候,先把大蒜,生姜放锅中,激发香味后,顺手把土豆放进去,翻炒后再把茄子放锅中,加上生抽,盐,鸡精,适量的水进去,大火烧开再焖上几分钟即可。b31北方头条_头条新闻

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